ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

idkman · 18-07-11, 19:44

אם אני רוצה לעשות תכנית ab, שa זה : חזה,רגליים ויד קדמית
וb = גב, כתפיים יד אחורית (כמו שכתוב באתר)

איפה אני משבץ את הדדליפט? גב או רגליים?
כי יום אחרי יום לעבוד על אותם שרירים יפגע בהתקדמות לא?

תודה

18-07-11, 19:44	#1
idkman חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של idkman הודעות: 12	סקוואט ודדליפט בab אם אני רוצה לעשות תכנית ab, שa זה : חזה,רגליים ויד קדמית וb = גב, כתפיים יד אחורית (כמו שכתוב באתר) איפה אני משבץ את הדדליפט? גב או רגליים? כי יום אחרי יום לעבוד על אותם שרירים יפגע בהתקדמות לא? תודה