צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-11, 16:24   #13
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

בקשר ל4 פעמים בשבוע, מניסיון אל תעשה את זה ,יש סיבות שהתוכנית הזו בנויה ל3 פעמים.
לגביי התרגיל הייתי עושה אותו בישיבה בתוכנית פיצולים, בss עשיתי בעמידה, לדעתי ההבדל בעמידה זה חיזוק המייצבים שלך.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט