ציטוט:
פורסם במקור על ידי gaga1234
חברס לא יפה לזלזל ככה בסך הכל הבנאדם בנוי בצורה טובה הוא חטוב נכון שאן כמעט מאסת שריר אבל זה אחלה בסיס להתחלה תשמע אחי תתחיל להתאמן בצורה רצינית תאכל תעלה משו כמו 10-12קילו ותעלה תמונות בהצלחה בהמשך.
|
איך אתה יודע כמה הוא יעלה על סמך תמונה ?
פותח שרשור :
נתונים כמו גיל , גובה , ומשקל מאוד יעזרו ..