אהלן שלום לכולם
אני כרגע מתאמן 6 פעמים בשבוע, האימון שלי מתחיל באימון כוח 45 דק'
מתחיל בכנפיים סה"כ 10 סטים, עובר לטרפזים סה"כ 7 סטים, יד אחורית סה"כ 10 סטים
ואז אני עובר לאירובי, במשך שעה .. ולבסוף מתפנק בג'קוזי נעים
המטרה שלי כרגע לשרוף כמה שיותר שומן ובמקביל לפתח את השרירים שציינתי למעלה.
מה דעתכם ? להוסיף יד קדמית, כתפיים וכו' .. ? או לחכות עד שאני יגיע למשקל הרצוי ?