אשכול: כאבים ביד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-11, 11:37   #1
Idandss
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 2
ברירת מחדל כאבים ביד
לפני שבוע בערך התחיל ממש לכאוב לי המפרק בין האמה לגב היד. לדעתי זה קרה כי עשיתי תנועה שגוייה בכפיפת מרפקים (אני עושה כפיפת מרפקים עם מוט w בעמידה) וכנראה החזקתי את המוט לא טוב.

מה אני צריך לעשות? לחכות? זה פוגע לי ב80% מהאימונים שלי (קשה לי להחזיק משקולות ומוטות בידיים כי זה כואב)

אשמח מאוד לתשובה מהירה!
תודה מראש
Idandss מנותק   הגב עם ציטוט