אשכול: כמה קלוריות אתם צורכים כדי לעלות במסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-03-07, 20:07   #22
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
גובה 164-5 שוקל 69-70 צורך במסה כ-2500 קלוריות ועושה גם אירובי הרבה אני ממש עולה כמעט הכל נקי ברור שיש שומן אבל משתדל כמה שפחות
אבל בשיא שלי היה 3000-3200 קלוריות אבל השמנתי יותר מידי ..ולא היה טוב
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט