ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
גם אני לא יודע ... לא עשיתי אף פעם מאסה.
כשאני חושב על זה, מלפני חודשיים (תחילת חיטוב) , בחיים לא הקפדתי על כמות חלבון/פחממה/שומן
|
אתה חושב שלא עשית אף פעם מסה. מה זה מסה? זאת עליה במסה. אם עלית במסה אז עשית עליה במסה (מדהים, הא?
). אולי לא היית מודע לזה, יכול שהתאמנת ולא ידעת מה אתה עושה, אבל בסופו של דבר עלית במסה.
לא חייבים לספור את הקלוריות כדי לעלות במסה, לי זה עדיף לספור כי אחרת אני אהיה בספק אם אני נמצא בכלל במאזן קלורי חיובי, בתור אחד שהוא לא בעל תאבון גדול.