אשכול: חיטוב פעם ראשונה ...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-05-12, 19:52   #1
yossi_benlulu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 50
גיל:: 16
עוסק ב:: MMA - לחימה משולבת
חדר כושר: חיטובים
ברירת מחדל חיטוב פעם ראשונה ...
שלום ....
אני כבר במסה כמעט שנה עכשיו אני רוצה להתחיל חיטוב , קראתי את המאמר של israelbody על חיטוב ואני רוצה שתעזרו לי לבנות תפריט טוב מאכלים טובים לחיטוב עם כמות חלבונים טובה שתחליף את הפחמימות שאני לא אוכל בזמן החיטוב ...
ועוד דבר אני לא עושה את החיטוב עם תוספי מזון \ שייקי חלבונים וכדומה ....
__________________
yossi_benlulu מנותק   הגב עם ציטוט