ציטוט:
פורסם במקור על ידי scholar
מודה לשניכם על התשובות, למגיב הראשון אני כלכלית לא במצב שמאפשר לי להוציא כמה מאות שקלים על ייעוץ מהסוג הזה (גם על המנוי למכון למזלי אני לא משלם).
המגיב השני, אני מודה גם לך אבל לא הבנתי את הצורך בחיטוב כשאני מעוניין בכוח.
מהמאמרים שקראתי רוב האנשים מאבדים מסת שרירי ומורידים משקלי עבודה בחיטוב
יכול להיות שפסחתי בטעות על המאמר שמדבר על זה? אם כן אשמח אם תפנה אותי לאחד כזה.
ואני באמת רחוק מלסיים ss, התחלתי שבוע שעבר רק ויש לפני עוד דרך ארוכה, אבל עניין אותי בכללי אינדיקטורים שהתוכנית מיצתה את עצמה.
|
האינדיקטור היחיד הוא אתה, כשאתה מרגיש שאתה לא מתקדם מספיק מהר או שנמאס לך מהתוכנית אתה מוזמן לעבור לתוכנית אחרת, אתה אומר שאתה מעוניין בכוח? בשביל לעלות מסת שריר כידוע לך צריך לעלות לרוב באחוז השומן, מכיוון שאתה כבר על אחוז שומן גבוה אני אישית הייתי ממליץ לך לעשות חיטוב וכן גם אם זה אומר לרדת קצת במשקלי עבודה אך זו ירידה לשם עלייה, אם אתה רוצה תמשיך במסה.