[Homie]

" eccentric contractions also help to initiate stronger concentric contractions, where the muscle shortens under a load and presumably does the work in which we are most interested. The eccentric contraction initiates the stretch reflex, sometimes called the myotactic reflex. As the muscle lengthens under a load, the nervous system is stimulated to encourage a more powerful contraction."

בקיצור לטווח הארוך זה יעשה אותך חזק יותר,
במיוחד בגלל זה גם פוואר ליפטרים רבים עובדים בחזרות שליליות בתרגילים שהם יכולים ומבצעים רק את ה"בלימה".