אני בדרך ללחוץ כמו ילד בן 16 גם- יש 122.5 לשלשה, אני עוד כמה שבועות אתחיל סינגלים במטרה לנעול 3 פלטות, השיא כרגע 130 לסינגלים, אבל התחזקתי מאז
היום יש ניסיון של 220 דדליפט(-שיא 215), סקוואט כבר עשיתי 187.5 ל5 סינגלים ואני לא מתכנן סינגלים בזמן הקרוב לסקוואט.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|