ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
ברמת העיקרון אתה צודק, במיוחד בתרגילים ה"גדולים". אבל בתרגילי עזר למיניהם יכול להיות שדווקא עבודה ספורדית יכולה להועיל. גם אני אישית מכניס לפעמים טווחי חזרות של 20 ו30. אבל כמובן שזה קורה אחרי העבודה הכבדה.
|
.
אני מסכים איתך לחלוטין אבל גם בתוכנית בילדינג אלו תרגילי עזר.
אני גם מקבל את מה שאתה אומר לגבי החזרות הגבוהות מאוד . גם אני מגיע ל20 חזרות בתרגילים מסויימים אחרי העבודה הכבדה.