ציטוט:
פורסם במקור על ידי the phenomenon
אין דבר כזה "הכי טוב" בחדר כושר.
כל בנאדם שונה מהבנאדם השני. על שמעון יעבוד יותר טוב לעשות מתח, על חיים יעבוד יותר pullover, איציק מגיב טוב ל - rm 5, אבל ששון מגיב הכי טוב ל - rm 18.
תעבוד קשה, תתנסה בתרגילים, תנסה הכול. זה לא משהו שאתה יכול לעשות בשבוע שבועיים. זה לוקח שנים.
|
סבבה תודה. תואכל לענות לי על השאלה ששאלתי? "וישלי עוד שאלה במקום לפתוח עוד אשכול עכשיו, ראיתי שיש אנשים שמתאמנים נגיד יום ראשון חזה ויד קדמית, יום שני בטן ורגליים, יום שלישי גב. סתם דוגמא. זה יותר טוב להתאמן ככה? כל יום על חלק אחר בגוף?
כי אני מתאמן עכשיו יום כן יום לא על כל הגוף באימון 1"