ברוב ההמלצות של מאמנים ותזונאים שאתה מתחיל מאסה, אתה צריך לשאוף להגיע ל18 גג 20 אחוז שומן ואז להתחיל חיטוב, מעבר לזה אתה פוגע בייצור הטוסטסטורון בגוף ואז לא עשית בזה כלום...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|