ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
התוכנית לא בשבילך, כי לא נראה שאתה אחד שמחפש להיות חזק ולהרים x ו-y משקלים, ברגע שלא אכפת לך כמה משקל יהיה על המוט, אין לך מה לעשות ss. גוף כמו שאתה רוצה אפשר להשיג גם בלי יותר מידי משקל על המוט.
Ss תיקח אותך לאחוז שומן גבוהה תוך כדי התמקדות בפלג גוף תחתון , לא נראה לי שזה משהו שמתאים לך לפי המטרות שלך ולפי מה שרשמת...
|
אמת, כרגע לא מעניין אותי כמה יהיה על המוט או למי יש יותר גדול במידה והתוכנית הרגילה שאני עושה תביא אותי למטרה.
אז בעצם אתה אומר, שתוכנית SS בנויה כדי לחזק כוח, לא בהכרח כדי לעלות מסה יותר מתוכנית ab?
זאת אומרת שעם תוכנית ab, אני אגיע למסה הרצויה בערך באותו הזמן כמו בss?