צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-09-13, 21:35   #10
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אמרון צפה בהודעה
ההבדל הוא פשוט מאד , לפני הכל אתה צריך שיהיה לך תפריט מסודר שמתאים ל''מאסה''.

עכשיו הבחירה בידך אם אתה רוצה לעלות בלי הרבה שומן ושאחרי זה החיטוב יהיה לך יותר קל אל תאכל שטויות במהלך היום ותקפיד על התפריט במדויק,

ויש אופציה של אנשים שמעדיפים לסבול בחיטוב 3 חודשים אבל כל שאר השנה להינות מאוכל בלי לדפוק חשבון , פשוט מאד אוכלים את התפריט ובנוסף אתה אוכל ג'אנק בכיף שלך .
אבל השלושה חודשי סבל זה מה שכיף
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט