קיצור תקשיבו אכלתי אתמול ממש הרבה במשמרת לילה ואז ישנתי 7 שעות.. סגרתי את 3 הסטים ב 5 חזרות אבל היה נורא קשה.
במשמרות בוקר,אחרי העבודה דווקא האימונים היו ממש טובים. אפילו בסט ה3 הייתי בודק את עצמי ומוסיף עוד 2.5 קילו ומסיים 5 חזרות. אבל במשמרות לילה זה סיוט. לא משנה כמה אני אוכל או ישן,האימון פשוט נוראי...
|