ציטוט:
פורסם במקור על ידי מנחם בגין
נדב כמה אתה עושה דדליפט? ל 1-3 חזרות
|
נתתי 180 ל2 סינגלים קלים שבוע שעבר (עם רצועות אמנם) שלפני זה היה 150X5 160X5 ו170X3 אבל הבעיה זה הגב העגול עדיין מחפש את הפוזיציה הנוחה ביותר בשבילי כדי באמת להתקדם.
נתנו לי כל מיני טיפים לפתור את זה, אני אשיים אותם שבוע הבא (מגבה בסרטונים)
זה על אותו משקל גוף (77 קילו)