היי חדש פה ויש לי שאלות..
הסיפור שלי הוא כזה .
אני שוקל כרגע 185 קילו, שחקן פוטבול בליגה הישראלית, והחלטתי להרזות ולקחת את הכושר לרמה הבאה.
למרות המשקל שלי אני מצילח לרוץ, לעשות אירובי, להרים משקולות.
נכנסתי למכון כושר, התחלתי עם תזונה נכונה כבר שבועיים , אבל אני עדיין לא רואה שיפור...
אני חשבתי על לנסות לקחת אבקות שיעזרו לי עם ההרזיה אבל אני ממש אבוד בחשכה.
אני יכול לעשות כרגע אירובי רצוף במשך 30 דקות (בתקווה לעלות),מרים משקולות לחיזוק השרירים.
יש אולי משהו שאנשים מנוסים כמוכם יכולים לעזור לי ולייעץ לי על איזה דרך שהיא מהירה לשריפת השומנים?
אני לא מצפה לדרך קסם שתעלים הכל, אני מחפש משהו שכן יעזור לי שהוא לא בליעת תרופות.
תודה רבה לעזרה, וסליחה אם זה בפורום הלא נכון.
|