[יועץ לתוספי תזונה]

אני לא כל כך מצליח להבין את החישובים ואת הערכים התזונתיים שציינת הכל מבולגן

האם אתה משלב אירובי בסדר היום?
בתהליך החיטוב חשוב מאוד לשים לב לפחמימות שצורכים להם חשיבות קריטית במשחקי אינסולין.

ישנו מאמר לחיטוב ועיצוב הגוף בפורטל ישראלבודי,מאמר מפורט מאוד,יכול להיות שיהיה לך קשה לסיים אותו מרוב שהוא מפורט לפרטים.
אך דע שמאמר כזה יכול לשפוך אור על הרבה דברים שלא ידעת שצריך לעשות או לא לעשות בחיטוב שבגללם אתה ניתקע או שהחיטוב איננו אפקטיבי.

למאמר השלם לחיטוב ועיצוב הגוף בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D