לוקח מספר ימים עד שהשריר רווי בקריאטין לכן לא משנה מתי תצרך אותו,היתרונותיו לא יגיעו מיד.
קריאטין הוא חומר גלם,לכן לא משנה מאיזה חברה תקנה העיקר שיכיל קריאטין טהור.
אני באופן אישי ממליץ על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט האיכותית הידועה עם חלבוני האיזולייט המעולים שלה.
למידע נוסף על המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...2%D7%A8%D7%9D-