אני כבר מתאמן חודש וחצי ולא רואה יותר מיד תוצאות
אני עולה במסה ולוקח אבקה לעליה במסה ולפני כמה שבועות כבר בניתי לעצמי תפריט אוכל מסודר ווקח קריאטין ועדיין לא עליתי במשקל כמעט בכלל רק אני רואה שהשריר ביד הקדמית שלי קצת השתפר זה הכל לא רואה יותר שינויים לא בחזה לא בבטן לא בשום מקום אחר חוץ מהיד וזה מבאס תחת אני רואה אנשים שעולים במסה עולים במשקל ואני נשאר על אותו משקל וסעמק זה מעצבן נראה לי אני עושה משהו לא טוב
|