שמעתי שמומלץ לעשות את העמסה במשך 5 שעות אחרי האימון.
השאלה היא כזאת
האם אני יכול לעשות אותה נגיד מ 5 וחצי בערב עד 5 וחצי בערב יום למחורת
או שאני גם יכול לעשות אותה מ 5 וחצי בערב עד 10 וחצי?(זה חוסך זמן וכאבי ראש)
מה יהיה יותר יעיל?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|