ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sojgoon
מוט עדיף בגלל הקטע של הסימטריה  |
פה זה בטוח.. יד ימין גדולה יותר אז זה מאוד יעזור לי
גם אני בקשוי סופר חזרות.. אני עובד עד לחזרה אחת לפני כשל ואני מתמקד בנשימה..
ואני יודע שאותם שרירים עובדים, אבל אומרים שדאמבלס בלחיצת חזה יותר יעילים ממוט, וגם שם אותם שרירים עובדים !