ברוך הבא לפורום... כמו שאנשים כאן אמרו חסר לך הרבה מסת שריר אפילו בשביל דוגמן.. הייתי ממליץ לך לעשות את זה ברצינות וללכת ותזונאי ולא סתם לעבוד לפי הוראות של מאמן או משתמש בפורום.. כאן יש לך את גיל גרנות לשירותך (אולי אפילו יממנו לך את זה אם אתה "סלב" כמו שאתה אומר)
|