אשכול: שריר נבנה במנוחה, מיתוס ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-05-07, 22:00   #33
OmriKi
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 22
ברירת מחדל
אויש הכל פה בולשיט
זה לא מיתוס
בכל שעה וחצי של שינה יש מחזור של הפרשות הורמונים אנאבוליים.
בשביל בנייה אופטימלית צריך 4 מחזורים רצופים כאלו=6 שעות שינה רצופות.
כמובן שצריך מלאי חלבון בשביל זה אבל זה ממש לא מיתוס
OmriKi מנותק   הגב עם ציטוט