ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Der Metzgermeister
אחרי אימון תקנו גיינר ותדפקו סקופ שלם!
שעולים במסה צריך לטחון פחמימות
|
גיינר זה פשוט בזבוז כסף.. ב500 גרם סוכר ענבים יש משהו כמו 480 גרם פחמימות ב 8 שקל
אחרי אימון עדיף פשוט לקחת חלבון ולהוסיף סוכר ענבים זה הרבה יותר חסכוני