|
אצלי הייתה בעייה רצינית יותר בהתחלה (כמה חודשים ראשונים)... פשוט לא ידעתי איך להתאמן!
עשיתי רוב הזמן מכשירים, רק איזה 2-3 תרגילים עם משקולות חופשיות. ומה גם, לא ידעתי איך לעשות סטים. עשיתי נגיד סט ראשון בתרגיל אחד, אחרי זה הייתי הולך עושה סט של תרגיל אחר בכלל (בדרך כלל שריר אחר) ורק כעבור איזה 10 דקות הייתי חוזר לעשות עוד סט של התרגיל הראשון.
:):):):) ואז עוד הייתי מתפלא שלא הייתי עייף אחרי אימון!! :laugh:
כן, הייתי טמבל רציני, כשהבנתי שאני עושה הכל לא נכון, מה זה התבאסתי על כל האימונים שביבזבזתי סתם.
|