ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
זה גם כן לא משנה!
אם שאר החלקים היו שרירים קטנים אז אתה היית צודק.
אבל יש את הגב,ככה שאם הוא רוצה להתחיל איתו,אז זה בסדר,וזה משלשל את היד קדמית אחריו(יותר איטנסיבי),ואז רגליים.
 |
למיטב זכרוני נהוג להתחיל באימון משרירים גדולים ואז לעבור לשרירים הקטנים
