אם אני מרגיש בתוכנית ab שאני מסוגל לתת יותר מ 9 סטים
אם אני מרגיש בתוכנית ab שאני מסוגל לתת יותר מ 9 סטים באימון לשריר גדול לתת יותר?
אני מרגיש שאני יכול לתת עוד מכשיר (3 סטים) באמון a לחזה ובאמון b לגב האם לתת אותם?
גם בעקרון המדריך כתב לי בתוכנית לעשות 4 מכשירים (12 סטים לחזה ולגב) אבל קראתי פה שצריך עד 9, מה אתם אומרים???
|