חח זה מישהו מפה כי זאת הודעה ראשונה של הבחור.....
"
עצוראתהנוב
חדש/ה ב-Fxp תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1
פשוט בושה מה שהולך כאן.
ספרנית סקסית
אתה בתור מנהל פורום העוסק בפיתוח הגוף אמר את השטות הזאת.
ציטוט:
)כן, הוכיחו כבר שאנשים שהישתמשו באבקות היתפתחו יותר מהר מאשר אנשים שפשוט אכלו נכון בלי אבקות
הרשה לי להעיר את ענייך.
1 אבקות חלבון = תחליף לארוחה.
2 אין שום מחקר בעולם שמראה שאבקות חלבון עוזרת ליצבור מסה יותר מהר מאחר ואבקת חלבון זה אוכל מעובד אשר עבר הידרוזליצה ושיחלוף לאבקת חלבון.
3 אפשר אחרי אימון ליצרוך קטוג' חצי אחוז שומן(בגלל כמות החלבון הגובה מקטוג' רגיל)טונה במים,פסטרמה דלת שומן,חזה עוף וכו',התוצאות היו בדיוק אותו דבר.
4 אבקת חלבון לא פוגעת בשום דבר בגוף, זה חלבון לכל דבר,ממש כמו אוכל רגיל, פשוט בצורת אבקה.
5 בשביל צברית מסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי מעל התחזוקה.
6 אף אבקה בעולם לא תעזור לכם ליצבור מסה,זה בסה"כ פשוט תחליף לארוחה גדולה,קטנה,תלוי בסוג האבקה וכו'.
7 אני מציע לכולם להתעדכן דחוף במאמרים ברחבי העולם,ורק אז להגיב כשאר אתם יודעים ב100% מה אתם אומרים כי זה פשוט
Playa's
1 סקופ חלבון צורכים בדרל כלל אחרי האימון,כדי לספק לגוף את החלבון שהוא צריך ולצאת ממצב קטבולי למצב אנבולי.
ליפני האימון אפשר ליצרוך סקופ חלבון במידה ואתה לא אוכל ארוחה שמספקת כמות חלבון, ופחממות גבוה. תלוי בסוג האבקה.
גם אם הוא יקח ליפני האימון אחרי האימון ובבוקר זה לא יביא לשום תוצאות ללא תפריט תזונה מסודר,בהפרש בין ארוחה של 3 עד 3 וחצי שעות בין ארוחה לארוחה,אבקת החלבון באה לתת לנו תחליף קל יותר ליצרוך חלבון כדי להשלים ארוחות.
בבוקר חשוב לאכול ארוחה שתספק כמות חלבון גבוה,ופחממות מאחר והגוף נכנס בלילה למצב של צום והוא מפרק שריר.
אז בבקשה ממך אל תירשום את השטות שאם הוא יצרוך חלבון רק בבוקר וליפני האימון זה יביא לו תוצאות כי זה ממש לא יביא לו תוצאות.
ליפני האימון לא מומלץ בכלל לקחת סקופ חלבון,מאחר ויש אבקות עם גלקוזה,צריכת שייק ליפני האימון תביא לירידה ברמת הסוכר ועייפות בזמן האימון,לכן צורכים אחרי האימון כדי להכניס לגוף חלבון ופחממה כדי שיתחיל להיכנס למצב אנובלי(בניית שריר).
בושה ליראות את השטויות שרשמתם כאן.
אני מקווה שהתגובה זאת לא תמחק.
"
|