ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Moshe
ולמה ערך גליקמי חשוב פרט ממסביב לאימון?
|
שוב התחלנו עם זה? אני הראשון לומר שהערך הגליקמי הוא לא המדד היחסי, אבל צריך להתחשב בו. אפשר גם לאכול דקסטרוז, אבל לאזן את הארוחה עם סיבים ושומן, לדוגמא. ואל תתחילו עם ה"הוא לא חשוב באנשים בריאים".