ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tuberosity
5 גרם לפני אימון בשעה... למשך חודש וחצי ואז תעשה הפסקה למינימום חודש וחצי
יש את אלו שיאהבו להשתמש בהעמסה, מנסיוני זו היא שיטה מיותרת , ונטילה של קריאטין לאחר האימון מיותרת אף היא.
|
יש כאלו שרק אחרי חודש רואים או מקבלים השפעה כלשהי ואתה אומר לו לחודש וחצי?
קיצר מה אתם אוכלים סרטים ,סה"כ קריאטין
לא נמצאו תופעות לוואי בטווח הארוך וכל עוד שותים מספיק מים הכל יהיה בסדר