ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
אני עושה דקה וחצי-שתיים אירובי ככה בהליכון על 7 בשביל להזרים את הדם
ואז כמה סטים בעצימות נמוכה בשביל להכין את השריר לעומס שאני עומד להפעיל עליו..
סט או 2 עם משקל נמוך
|
:):):):) לא על השאלה הראשונה... על השאלה שבתגובה!!!