ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - 16 סטים שריר גדול 12 שריר קטן ? אימון קצר מידי.

!Demon! · 04-10-07, 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

כמה אני אמור לנוח בכל סוג של אימון ?
אני מתאמן כרגע P\RR\S

ניראה לי 30-60 שניות בין סט בנופוח , 2-3 דקות באימון כוח , וסופר סט ניראה לי גם 2 דקות בין כל סט