ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
מה ההבדל בין ישיבה לעמידה?
רק חגורת המתניים? אם כן אז אפשר להחליף את העמידה בישיבה על פיט בול?
|
הבדלים ביצוב הנדרש מכל הגוף - שרירי בטן, אלכסונים, גב, תחת, הכל. תעשה חיפוש בפורום בתפוז, הנושא בטח נידון המון פעמים.
בד"כ בהתחלה אנשים יכולים להרים יותר בלחיצה בישיבה, אבל חלק לא מבוטל מזה זה בגלל שהם הופכים אותה ללחיצת חזה בשיפוע.
אם אתה מאוד רוצה לעשות בישיבה, תעשה בישיבה, אבל בפיט בול הייתי משתמש רק אם שניכם ורודים.