ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gal.T
זה לא רעיון טוב בכלל, יש גבול ליכולת של הגוף לנייד שומן. דברים בדר"כ לא מתרחשים ביחס ישר כשזה קשור לחילוף החומרים ולשריפת השומן. בהחלט תתרחש ירידה יעילה ומהירה יותר במשקל לטווח הארוך במקרה ההפוך, כשהדברים יתרחשו בהדרגה.
לילה טוב.
|
מה יקרה בטווח הארוך? ה BMR ירד יותר ממה שהיה יורד אם היית יורד בהדרגה? ממש לא.
לטווח הארוך כמובן שהירידה תיהיה יותר איטית כי יהיה שם פחות נוזלים והאחוז שומן גם יותר נמוך לכן יהיה יותר קשה גם אם היית עושה את זה בהדרגה.