שאלה| אבקת חלבון.
אני מתאמן משהו כמו חודש-חודש וחצי ועד עכשיו אכלתי טונה אחרי כל אימון.
עכשיו חשבתי לקנות אבקת חלבון כי אמרו לי (חברים שמתאמנים) שזה יותר אפקטיבי ובריא.
עכשיו שאלתי רופא אם כדאי להשתמש בזה והוא אמר שזה ממש לא בריא :/
מישהו יכול להסביר לי?
*אם יש לכם איזה מאמר על האבקת חלבון שמוכיח שזה לא פוגע או משהו אני אשמח.
תודה.
נ.ב.
בן 17
שוקל 62 ק"ג
גובה: 173
|