פורסם במקור על ידי ואן דאם

הסדר לא חייב להיהרס... פשוט תאכל מהרגע שקמת ועד הרגע שאתה הולך לישון...
אתה יכול לצמצם תזמנים לשעתיים וחצי שעתיים ... או פשוט לאכול ארוחה אחת שהיא בעצם שתיים.... זה לא משנה הסדר משנה בסופו של יום שהכנסת את כל מה שאתה צריך...