מאסה רזה? שאלה על גירעון קלורי
אז.... יש לי שאלה בנוגע לגירעון קלורי
נגיד והתפריט שלי הוא 2500 קלוריות במאסה כשקלוריות תחזוקה הן בסביבות ה-2000 נגיד
ובתפריט ביום של אימון אני אוכל 2500 קלוריות וביום ללא אימון אני אקצץ בפחמימות ואוכל 1500
קלוריות לדוג', זה ייתן אפקט של מאסה רזה?
|