לא אחי מומלץ שלא החלב יתייבש/יתקלקל, הכי טוב שים סקופ לפני שאתה הוללך (בלי כלום) ובמכון אחרי אימון לשפוך לתוך הכוס מים ולערבב טוב טוב ולשתות ואני חוזר מים לא חלב.. אם אתה רוצה תשתה תאבקה בבוקר עם חלב (תלוי בתפריט שלך) אבל אחרי אימון תמיד עם מים.. כי זמן ספיגתו של החלב בחומצות הוא נורא איטי ומים בהרבה יותר מהיר =]]]
|