בקיצור מה אתם אומרים להמשיך עד ל80 קילו לקנות עוד שק של סריוס מס
ואחרי שאני מגיע ל80 להתחיל חיטוב?
תגידו לי עם אני טועה חיטוב זה שנגיד אני שוקל 80 קילו אני צריך להתחיל
לרוץ הרבה להתאמן הרבה בחדר כושר ללכת לבריכה
ולנסות להוריד בערך 5-8 קילו ואז אני יראה תוצאות ?
|