ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HITMAN
lee123 אני אהבתי את מה שאמרתם לגבי פרופורציות שלי.נכון מאוד לגבי ידיים חלשות,אני אשפר אותם גם.
לגבי GH אני התחלתי כבר ונימצא בתחילה שבועה רביעית ואז GH אמור להתחיל לעבוד.
אנשים אומרים בחדר-קושר שאני מתקדם יפה,אז ניתקדם אבל לא תוך ממש זמן קצר.
תזונה? ביצים כל יום,בשר ובשר-עוף,אורז....בקיצור תזונה למסת-שריר
|
תוכל לרשום בדיוק את סידור הארוחות והכמויות ?אולי נוכל לתרום משהו מועיל לתפריט.
ואשמח לדעת מה אתה עושה בשביל הזרועות שלך ,אולי שם תמונה הבעיה.