אשכול
:
איך למדוד מרחק ריצה?
צפיה בהודעה בודדת
11-05-08, 20:36
#
4
The Sun
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2008
צפה באלבומי התמונות של The Sun
הודעות: 0
אני רץ לפי זמן, לא לפי מרחק.
תקבע זמן שאתה רץ ( לדוגמא: 40 דקות ) ותרוץ בקצב שהכי נוח לך להתמיד בו לכל אורך ה40 דקות.
עם הזמן אתה תשתפר ופשוט תראה שקטן עליך המרחק ותעלה תמרחק.
The Sun
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיThe Sun