פעילות אירובית עדיפה?
הקיץ הגיעה ואיתו הבריכה(איזה פתיחה משמעותית)
השאלה שלי היא.........
מה עדיף יותר שחיה או ריצה מבחינת שריפת שומן??
אני מתכוון בזמנים של 30-45 דקות
והאם זה יהיה עדיף לשלב ביניהם.
כמו: ריצה 30 דק' ואחר כך שחיה 20 דק'
או ריצה 20 דק' ושחיה 30 דקות(רק בשביל הגיוון)
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|