ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dmx
...קוראים לזה "קרס בירה" אם זה גודל בכל פעם שאתה אוכל וקוטן בחזרה אחרי כמה שעות זה כבר סימן טוב .גם לי פעם היתה כזאת ממש קטנה , ולאחד מהכתה שלי היתה כזאת ענקית! כולם היו צוחקים עליו הוא היה רזה ממש עם בטן כמו של בהמה והוא הוריד את הבטן הזאת [עדיין נשאר קצת]
קיצר מה שאתה צריך לעשות זה לרוץ הרבה ולא לאכול "ג'אנק פוד" בכלל , להפסיק עם הממתקים ,קולה, וכל השטויות האלה זה ממש מנפח את הבטן! במקביל תעבוד על הבטן[כפיפות] .
|
אחי זה בידיוק מה שאני עושה רץ ועושה אירובי, לא נגעתי בג'אנק שנים עובד חזק על הבטן וזה המצב!