ציטוט:
פורסם במקור על ידי liftt
אנלא יודע מה תצליח לעשות בשבועיים מה שכן - תוריד את כל מוצרי החלב תתבסס על בשר רזה,טונה במים,ביצים, פסטרמה דלת שומן,שייקים וכו'
תרד מהתבלינים,מלח וכל מה שעתיר בנתרן כמה שפחות, ולגבי התפריט תקצץ טיפה מהפחמימות אבל לא בצורה קיצונית כי בכל זאת אתה לא מחפש לרדת בשריר.
|
יותר פשוט מזה מה אתה עוד רוצה?
תעשה מה שאמרתי בדיוק תקצץ איפה שאפשר ותתאמן חזק, תאמין לי אתה תקבל תוצאה לא רעה בשביל שבועיים אם תקפיד 1/1 ככה.