כולם מדברים על תזונה או אימונים
הנה טעות מרעננת
הייתי מעשן קופסא ביום
זה נשמע כמו "טוב נו......."
אבל זה משבש תחילוף חומרים
הניקוטין מתערב מעורבות ישירה בפעילות של האינסולין
הניקוטין משאיר אותך על משקל נמוך ממה שאתה אמור להיות
עישון קופסא ביום גורם לשריפה של 300 קלוריות
חוסר תיאבון
הגבלת כמות החמצן שמגיעה לשריר לשרירים
ועוד מלא מלא דברים
שלאורך זמן הם יותר גרועים מלעשות 30 סטים או 3 סטים
ולא פחות גרועים מלאכול x במקום y
dr muscle זכור לי שגם אתה אמרת שאתה מעשן
הצלחת להפסיק?
לי זה הלך די קל אחרי 4 וחצי שנים של קופסא ביום פשוט קמתי וזרקתי אותם קיבינימט, או איך שאומרים באנגלית
cold turkey
|