כמה נקודות, תערוך ונוכל להגיב:
*)תרשום את התוכנית לפי הסדר, אם גב לפני יד קדמית, אז תרשום אותו לפניה.
*)תרשום מתי זה a מתי זה b
*)לא משנה המשקל, זה לא עוזר לנו לדעת אם התוכנית טובה, תרשום כמה סטים וכמה חזרות בכל תרגיל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|