ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
ככל שהאחיזה יותר רחבה יש פחות מעורבות של היד אחורית ויותר של החזה
|
טעות בסיסית אחי....
אחיזה יותר רחבה פירושה טווח תנועה חלקית של השריר....
צריך להניח את הידיים כך שחלק השלילי של התנועה[כשהמוט קרוב לחזה] האמה נמצאת אנכים לקרקע כשכפות היידים בדיוק מעל המרפק
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|